تحية إعلامية للزوار الكرام ومرحبا بكم في موقعكم الشاون بريس           
صوت وصورة

شفشاون.. اللون الأزرق علامة سياحية للمدينة


شفشاون... مخلفات الأمطار العاصفية التي ضربت مناطق من

 
أدسنس
 
النشرة البريدية

 
 


نصائح لتعزيز المناعة لدى المصابين بالسكري ضد كورونا


أضيف في 14 شتنبر 2021 الساعة 58 : 09



الشاون بريس


يقول الخبراء إن مرضى السكري -كغيرهم من المصابين بأمراض مزمنة- لديهم مناعة أقل من الأشخاص الأصحاء، فعندما تكون نسبة السكر في الدم مرتفعة لا تعمل الخلايا المقاومة بشكل جيد على محاربة الهجوم المعدي للفيروسات؛ مما يسمح لعدوى كورونا بالانتقال بشكل سريع وخطير.

 

ويُقدم المختصون نصائح للأشخاص المصابين بمرض السكري لتعزيز جهاز المناعة لديهم:


  • الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الهدف العلاجي، كما هو موصى به من قبل طبيبك (معدل السكر في الدم عند الصيام 80-130 ملغ/ديسليتر، وبعد الأكل أقل من 180 ملغ/ديسليتر)، في حال ارتفاع متكرر في مستوى السكر فوق 180 قم بالاتصال بطبيبك لتعديل جرعة الأدوية.
  • عدم التعرض للجفاف وذلك بشرب الكثير من الماء.
  • اتباع نظام غذائي متوازن، يضم 3 وجبات بجانب الوجبات الخفيفة التي تحتوي على أغذية متنوعة (الكربوهيدرات والدهون والبروتين بالإضافة إلى الفواكه والخضروات).
  • تأكد من حصولك على جميع التطعيمات السنوية مثل الإنفلونزا، والمكورة الرئوية.
  • الحفاظ على وزن جسم صحي.
  • الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى ولو كنت في المنزل.






 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



شفشاون على صفحات الانباء الكويتية: المدن العتيقة فضاء لتلاقح الحضارات

النجارة التقليدية بشفشاون, تراث انساني متجدد عبر التاريخ

نهضة شفشاون تفوز بالخميسات وتقترب من الصفوف الأولى

علماء مغاربة و أجانب وشخصيات سامية تتباحث بشفشاون في الملتقى الثاني للثقافة الصوفية

اسدال الستار عن الملتقى الوطني للفيلم القصير بتتويج الأفلام الفائزة

حوار مع محمد السطار مدير الملتقى الوطني للفيلم القصير بشفشاون

الصحافة الاسبانية تهتم بتوقيع اتفاقية إدارة التراث بين شفشاون وأنطيكيرا

Jesus Botaro: فنان فتوغرافي وسفير فوق العادة لشفشاون

تتويج فيلم "وأنا" في اختتام الملتقى الدولي لسينما الطفولة والشباب

شفشاون تُكَرم الفنان والممثل المغربي هشام بهلول-مع الفيديو-

حصري: توصيات الحلقة الدراسية التي نظمتها الإيسيسكو بشفشاون

شفشاونيات يخلدن مع جمعية المهاجرين المغاربة بخيرونا اليوم العالمي للمرأة

لقاء لتعزيز التعاون بين شفشاون وفيلا فرانكا الكاطالانية

افتتاح مركز ذاكرة مدينة شفشاون

نيابة شفشاون تنظم حفلا للتميز تحت شعار"جميعا لإنجاح المشروع التربوي الوطني"

السفياني يروج للسياحة الثقافية و يعرض تجربة الشبكة المتوسطية للمدن العتيقة

وزير السياحة: خصوصيات شفشاون تشكل قيمة مضافة للسياحة الوطنية

حفل اختتام الموسم الدراسي بشفشاون

اي تلازم بين الديمقراطية وتشويه خلقة الديمقراطيين؟

سفير الإتحاد الأوروبي يبدأ من شفشاون لتفقد المشاريع بالجهة





 
البحث بالموقع
 
مقالات وأراء

الحرب التي نخوض !

 
أدسنس