تحية إعلامية للزوار الكرام ومرحبا بكم في موقعكم الشاون بريس           
صوت وصورة

تطوان... رحلات سياحية بروح تضامنية


لقاء حول إعداد برنامج التنمية الجهوية بمقر عمالة

 
أدسنس
 
النشرة البريدية

 
 


ماهي فوائد الفشار للجسم؟


أضيف في 11 يناير 2022 الساعة 18 : 08



ماهي فوائد الفشار للجسم؟

 

 

يعتبر الفشار من المسليات والأطعمة الخفيفة الصحية، فهو غني بالمغذيات المختلفة، لكن للأسف في بعض الأحيان يتم تحضيره بالكثير من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي قد يسبب الضرر للصحة.

 

وللحصول على الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الفشار، من المهم تحضيره منزليًا.

 

ومن بين الفوائد الصحية له، نذكر :

1- غني بمضادات الأكسدة المفيدة: يعتبر الفشار غني بمضاد الأكسدة البوليفينول (Polyphenol) الذي يحمي خلايا الجسم من تراكم الجذور الحرة الضارة، والتي ترفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وسرطان الثدي، كما تحسن تدفق الدم في الجسمو تعزز صحة الجهاز الهضمي.

2- عالي جدًا بالألياف الغذائية: حيث أن كل 100 غرام من الفشار يحتوي على 15 غرام من الألياف الغذائية، وهي مفيدة وضرورية جداً للجسم، حيث تعمل على، خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة والسكري من النوع الثاني، المساهمة في فقدان الوزن الزائد، تحسين عمل الجهاز الهضمي.

3- يساعد في فقدان الوزن الزائد: بما أن الفشار عالي جدًا بالالياف الغذائية، فذلك يعني أنه يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم.

 

الشاون بريس







 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



الصراخ والاستنكار: جماعة المنصورة نموذجا

دوزيم واليوم العالمي للمرأة: على من تضحكون؟

المخرج التطواني مصطفى الشعبي ينتهي من تصوير فيلم "جزيرة ليلى" بالجبهة و واد لو

ياسين أحجام، ممثل ونائب برلماني : لا أرفض أدوارا انطلاقا من قبعتي السياسية

أحمد درداري للشاون بريس...أغلب البرلمانيين لا يعلمون جيدا بسياسة الدولة

حقيقة سكان شفشاون

شفشاون...في تأبين الراحل عبد القادر المجاهد

"الزمان الإنساني وشروط التكامل الاجتماعي في الإسلام"

فلكي: عيد الأضحى يوافق 1 شتنبر بالمغرب .. والكبش يوحد المسلمين

مولاي علي بن راشد خريج "مدشر" الخزانة بشفشاون

ماهي فوائد الفشار للجسم؟





 
البحث بالموقع
 
مقالات وأراء

الشاون النوارة.. بين النِّعَم والنِّقَم

 
أدسنس