4 فوائد علمية للشوفان

4 فوائد علمية للشوفان

 

 

يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، لاحتوائه على الألياف التي تساعد على الهضم والحد من الجوع، ويساهم في علاج الكثير من المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي.

 

فما هي فوائد الشوفان؟

1- التخسيس ​
2- محاربة الإمساك والانتفاخ​
3-التحكم في الشهية
4- محاربة احتباس الماء والتورم​

 

كما أنه يعد طعاما صحيا يعتمده الرياضيون لما فيه من فوائد وقيم غذائية عالية.

 

الشاون بريس

مشاركة المقالة على :
اترك تعليقاً